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丰臀细腰的女人命好吗,不仅更诱人而且更聪明


导语 丰臀细腰的女人命好吗,当然好啦,丰臀和细腰的女人不仅更诱人而且更聪明哦,身体也很好的。女性丰臀细腰后代也更聪明,赶紧偷着乐吧。 美国时尚界...

  丰臀细腰的女人命好吗,当然好啦,丰臀和细腰的女人不仅更诱人而且更聪明哦,身体也很好的。女性丰臀细腰后代也更聪明,赶紧偷着乐吧。

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  美国时尚界名媛金.卡戴珊的超级逆天性感臀型引发了极大的关注度。据英国《每日邮报》11月14日报道,据科学研究表明,拥有丰臀纤腰身材的女性不仅更性感诱人,而且更聪明。

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  女性丰臀细腰后代也更聪明

  早有研究发现,女性丰臀细腰的身材对男性具有更强的诱惑力。2007年由匹斯堡和加利福尼亚大学的科学家们对16000名女性发起的研究表明,拥有大屁股和小蛮腰的女性更聪明,她们的后代也更聪明。

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  腰臀比为0.7。仅仅臀部大还不够,男人尤其喜欢腰臀比为7:10的女人。这一比例被认为是适于生孩子的黄金比例。小于这一比例意味着女性不太适合生孩子,大于这一比例则可能表示女性有超重等问题。

  想要练就细腰丰臀该怎么操作呢:

  所谓骨盆的宽与窄要和自身比较。女生骨盆过窄的话,那可是真的不算妙。首先呢,会有审美的问题,就是腰不会太细。其次呢,训练上也会有问题,就是可能深蹲有一定的影响。我见过的几个骨盆较窄的女生深蹲姿势都不太好看。女生骨盆较窄不太容易练出丰满的臀部,训练可能不会太完美。所以,姑娘你要是骨盆宽,赶紧偷着乐吧!

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  在减脂期,女性怎么安排力量训练,在训练上,男性与女性有什么差异?

想要细腰丰臀,全靠骨盆宽?

  在减脂期进行力量训练,主要全身性大肌群力量训练一周两次足矣。训练要以耐力为主,每组次数在15~30次,每个动作2~3组,每次训练需选取6~8个动作。

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  男女没有太大差别。对于男生来说,对肌肉的要求更高,所以会将每周两次的辅助的力量训练作为主要的力量训练,安排的负荷会较高。另外,不管是男生女生,除了每周的两次全身性力量训练外,每天安排20~30分钟的功能训练或者核心训练也是OK的。



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