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屁股大腰细的女人什么特点,女人臀大腰细说明什么


导语 屁股大腰细的女人有什么特点,家里的老一辈人流行一句话:屁股大,好生养!找媳妇一定要找屁股大的,准能能生出儿子来。在老人嘴里挂了一辈子的话放...

  屁股大腰细的女人有什么特点,家里的老一辈人流行一句话:屁股大,好生养!找媳妇一定要找屁股大的,准能能生出儿子来。在老人嘴里挂了一辈子的话放在现代医学面前,显得有些太过于主观,但是其中也并不是毫无依据!

  现在女性有的要求自己骨瘦如柴,有的要求自己前凸后翘,特别是曲线动人的女性,往往屁股的大小起着确定性的作用,但是大屁股就一点意味着好看和健康吗?有的大屁股是臀部肌肉支撑起来的,有的则是久坐不动积攒起来的,从根本上两者就天差地别。

女人臀大腰细说明什么?令人羡慕的基因优势

  臀部大的都是哪种体型?

  体型可以有很多种叫法,按水果分的形状分为苹果型、梨型、香蕉型和沙漏型。

  ▍苹果型:

  其中苹果型因为脂肪多堆积在腹部,有的甚至腰围会超过胸围和臀围,整个形象就像苹果一样,又称为腹部型肥胖;

  ▍梨型

  梨型则是因为脂肪多堆积在臀部,就像梨子的下半部分一样,反而上半部分的肩部窄,腰部也纤细,所以又叫臀部型肥胖;

  ▍H型

  H型整体上看比较匀称,肩膀、腰、臀部都是一样宽。

  ▍沙漏型

  沙漏型又称为“S”型身材,是完美身材的代表,其特点是胸部丰满、腰部纤细、臀部和大腿较丰满。

  所以,苹果型和梨型的身材一般都是“屁股大”的代表,沙漏型和香蕉型则是“小屁股”的代表。

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  屁股大的女人越不容易生病?

  从上面的描述就可以看出来,单纯的臀围大小,并不能说明就是肥胖。医学上,医生有一套专业的判断标准---腰臀比!

  计算方式也很简单:就是腰围除以臀围,一般亚洲男性腰臀比≥0.90,亚洲女性腰臀比≥0.85,就算是腹部肥胖了。而女性最完美的臀腰比是0.7​。

  有研究表明,体重正常的女性,腰臀比越低,屁股也就越大,对男性的吸引力也越大,沙漏型体型就是这类中的佼佼者。

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  这样体型的女性不仅符合大众审美,在健康上也有一定的优势,如:患心脑血管硬化、动脉堵塞、糖尿病的几率都很低。

  另外,在腰围和体重都相同的情况下,屁股更大的女性,血脂和代谢水平都比异常女性低一些。

  反观苹果型身型的女性,也叫向心性肥胖,顾名思义,其患“三高”等慢性代谢性疾病的几率,比其他类型的女性高很多。

  不过,这里说的患病几率并不是一定的,还有很多因素决定了患病的可能,臀部大小只是其中一项。

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  生活中注意4点,臀部曲线更完美

  对于香蕉型、苹果型和梨型身材的女性,想要拥有美丽、健康的臀部曲线,可以看看下面这四步:

  ▍纠正不良坐姿:

  改善身体前倾、跷二郎腿等不良坐姿,纠正盆骨形态,改善盆骨前倾、盆骨外扩的情况,避免臀部脂肪过分堆积。

  ▍避开高热量、高脂肪的饮食:

  众所周知,这些食物不仅会导致身体肥胖,加上久坐不动,大量脂肪会堆积在臀部,长期食用还会影响身体健康。

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  ▍做些臀部塑形运动:

  每天做5~10分钟臀部塑形运动,如:深蹲侧抬腿、仰卧开合腿+交替上下摆腿、深蹲前侧方抬腿等等,都会为你塑造一个健康、漂亮的臀部。

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  ▍全身运动:

  久坐加上不爱运动,会导致臀部肌肉得不到锻炼,可以尝试每坐30分钟,起身活动一下,如弯弯腰、做舒展拉伸动作。每周至少5次30分钟的有氧运动,如快走、骑行等。

  上述的这些都是很好的锻炼方法,可以使你的臀部慢慢的丰满、圆滑、结实,专注于让自己不断改进和尝试,你很快就会拥有正确完美的曲线。



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