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什么水果抗皱抗衰老,抗衰老吃什么水果最有效


导语 没有人希望自己衰老,特别是对于的女人来说,身体的衰老和容颜的老去都是让人难以接受的。抗衰老的办法除了保养,饮食方面也很重要。你知道什么水...

没有人希望自己衰老,特别是对于的女人来说,身体的衰老和容颜的老去都是让人难以接受的。抗衰老的办法除了保养,饮食方面也很重要。你知道什么水果抗皱抗衰老最有效吗?

什么水果抗皱抗衰老,抗衰老吃什么水果最有效

1、柚子

据研究,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

2、橄榄

橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

什么水果抗皱抗衰老,抗衰老吃什么水果最有效

3、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

5、樱桃

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

什么水果抗皱抗衰老,抗衰老吃什么水果最有效

都说女人过了20就要开始保养了,为了让我们完美的容颜更长久地停留,除了护肤品,饮食方面的营养补充自然也不能少,这5种水果对于抗衰老效果非常好,我们一定要多吃。



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