现在女人为了缓解自己衰老，会尝试各种各样的保养方法，很多人会选择用护肤，还有的人会选择滋补，吃营养品。那么今天我们就来学习一下女性脸色红润的秘诀，以及女性吃什么脸色红润有光泽?
女性脸色红润的秘诀
1、按摩运动
女性想要自己的皮肤变得红润可以选择经常按摩和运动，首先按摩可让我们的毛细血管和淋巴管吸收养分、排出废物。定时给皮肤做运动，还能提高皮肤温度，加速血液循环，让皮肤充满红润的光泽。其次经常运动可舒解压力、防止血管收缩，让皮肤健康红润。
2、饮食注意
有时候吃一些有营养的补品，一定程度上可以让我们的皮肤越来越好，让皮肤变得光泽红润。我们可以适当增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。比如富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
女性吃什么脸色红润有光泽
1、红豆
女人多吃补血的食物肯定是没有问题的，除了枸杞和红糖对女人气血好以外，还有红豆，红豆具有很好的补血养血的功效，非常适合女性朋友保养身体食用。红豆可以有效促进体内血液循环，可以让女人的脸色红润有光泽。
2、深色果蔬
其实很多深色的果蔬，比如草莓和黑加仑等浆果、西兰花、胡萝卜等蔬果都富含抗氧化剂。这种抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性，对我们的皮肤保养可是很有好处的。
所以，女人要想让自己的皮肤变得红润有气色就必须适当运动，以及多吃营养的食物，进行双效的保养!
