在“车”还没有发明的年代，我们的祖先就是靠着自己的双脚一步步探索这个世界。双脚是我们最原始的交通工具，去到任何一个地方都要用到我们的双脚，因此保护我们的双脚很重要。今天我们就来聊一聊站久了怎么防止我们的脚受伤。
站久了怎么防止伤脚
长时间的站立会导致我们腿部的血液循环不通畅，如果是贫血的人更容易头晕目眩，身体基数较大的人则会伤害到膝盖，引发关节炎。总之，人最好不要长时间的保持一个姿势站立，这会给我们的身体带来一定的危害。
如果你因为工作或者其他原因不得不长时间的站立，可以试试下面我推荐的几种保护脚的方法：
1. 动一动
在站立一段时间后，可以有意识的走一走动一动，这样可以大大的避免危害。最好的办法就是能够过一段时间坐下来休息一下。
2. 选择舒适的鞋子
如果你的工作并不没有严格要求穿什么样的鞋子，可以选择软皮的或者其他比较舒适透气的鞋子，这样可以减轻一定的劳累。如果不得已需要穿高跟鞋时，可以在里面垫上硅胶垫会比较舒服一点。
3. 正确站立
不要总是用两条腿去支撑着全身的重量，可以让两腿依次承受重量，这样可以让双腿轮换着休息。
4. 热水泡脚
站立一天，双脚肯定是非常酸胀。可以在睡前用热水或者买一些药草来泡泡脚能够很好的舒缓疲劳还能够助眠。这种方法见效快还省钱。
5. 腿部按摩
我们的腿部有很多神经分布，在休息时，我们可以按压腿部的学位，让血液更加通畅，防止静脉曲张。比较懒的话，可以买一个筋膜枪辅助按摩，还可以防止肌肉腿哦。
6. 垫高腿部
在睡觉时，可以在腿底下垫一块垫子，这样能够促进腿部的血液回流。
7. 注意饮食
少吃高油高甜的食物，避免因为过度肥胖给双腿增加压力。
以上就是我的回答，希望能够帮助到你，谢谢!
