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长时间单身会抑郁吗,该怎么打破长时间单身的状态


导语 平时因为现实的各种原因,我们的社交圈越来越窄,现在脱单也就成为了当代年轻人的一大难题。那么,该怎么打破长时间单身的状态呢?长时间单身会抑郁...

平时因为现实的各种原因,我们的社交圈越来越窄,现在脱单也就成为了当代年轻人的一大难题。那么,该怎么打破长时间单身的状态呢?长时间单身会抑郁吗?

长时间单身会抑郁吗

按理说,抑郁症其实跟是否单身没有太大的直接关系。但如果因为长期单身给个体心理或者生理造成了很大的不适,那么是有可能患抑郁症的。所以说,长期单身不一定会抑郁,但长期单身所引起来的各种影响跟后果有可能导致抑郁。

比如说:长期单身的人如果是被迫单身,但他内心其实是很渴望有一个伴侣的时候,那么周边朋友的秀恩爱、父母亲的催促、亲戚的冷嘲热讽、年龄的逐渐增大都会引起他的焦虑,长时间以往就有可能抑郁。

但长期单身的人如果本身对单身所带来的负面影响免疫,那么就不会抑郁。虽然有的时候会难过,但这些人能够及时调整自己的负面情绪,而不过多的被这些低落所影响。

长时间单身会抑郁吗,该怎么打破长时间单身的状态

该怎么打破长时间单身的状态

1.脱离舒适圈

首先不要被思想所禁锢,脱单没有那么难。不要让自己一直在单身的舒适圈当中,尽可能的鼓励自己脱离舒适圈,主动向外扩展。

2.不给恋爱设限

很多人之所以单身,就是在谈恋爱之前就为自己的伴侣设置了很多条件,这无形之中就减少了很多脱单的机会。世界上没有十全十美的人,不妨先放下这些试着接触异性。

3.扩展交际圈

不要总是一个人待在家里,要主动的扩大自己的交际圈。可以经常参加一些朋友的聚会或者其他社交活动,通过这些渠道多接触异性朋友,为自己脱单增加几率。

长时间单身会抑郁吗,该怎么打破长时间单身的状态

脱单是需要努力的,如果你总是把自己关在躯壳当中,别人是无法接触到你的。 想要脱单就主动一点吧,这不仅可以找对象,也可以锻炼你的人际交往能力,何乐而不为!



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