一个人想要越活越年轻，不仅仅需要形态上乐观，更是要在生活上的细节表示增加，比如少吃外卖，现在很多人都为了寻求方便吃外卖，但是外卖真的健康吗，作息也是十分的不规律，这些都会影响一个人变更年轻。
越活越年轻的十个好习惯
一、每天睡觉八个小时
人在进行充足的睡眠以后有利于恢复体力，消除疲劳，促进生长，恢复体力，能让机体在第2天恢复活力，让人精神饱满，各脏器的生理功能能得到修复和恢复;有利于促进人的生长，脑垂体可以分泌激素，促进性成熟，有利于排毒养颜，睡觉时间是肝脏，内脏等排出身体垃圾毒素的最佳时间，皮肤的代谢也是最旺盛的时候;有利于巩固记忆力，提高学习和记忆的效果;有利于增强人的免疫力和保护人的心理健康。
二、喝八杯水
促进身体新陈代谢。水在人体中的作用是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应，因此每天多喝水能促进机体的新陈代谢反应，有助于身体保持正常的反应，水分是运输代谢废物的液体，多喝水能促进肝脏解毒，还能促进肾脏的排泄作用，有助于排出机体代谢产生的废物。
三、刷牙
牙齿的健康也需要人们的关注，牙齿洁白笑起来也会更加年轻。可以使用巴氏刷牙法将牙刷与牙齿形成45度角，上下轻轻拂刷。
四、注意休息
人在休息后可以恢复精气神缓解身体的疲劳感，能让人更好的投入在工作上。
五、定时排便
每天排便可以帮助人体排毒，每天排便可以清理肠道，从而减轻胃肠道的负担，并促进胃肠蠕动，更好地消化和吸收食物。每天排便可以帮助保障内分泌系统的稳定状态，并加强新陈代谢的效率，从而维持各个器官的功能正常。
六、多晒太阳
晒太阳可以帮助人体获取维生素d。维生素d可以有效促进人体吸收钙和磷，从而促进骨骼生长。可以增强人体免疫功能，增加通噬细胞的活力，可以有效的消除一些细菌和病毒。
七、运动
每天应该进行适量运动，生命的意义就在于运动，可以在饭后去散散步，周末出去跑跑步，去公园散散心走动走动。
八、不要久坐
长时间的久坐对腰椎压力很大，在坐了两个小时之后应该去走动走动去缓解身体给腰椎带来的紧张感，去扭扭身子。
九、不吃外卖
外卖有些制作是很脏的，用的油很多也不是很干净，外卖需要清淡饮食，更是要暗示吃饭对身体才比较好，如果非要点外卖选择有品牌的商家进行购买。
十、拒绝烟酒
吸烟会刺激到呼吸系统黏膜细胞，引起慢性炎症，长期吸烟还会使呼吸道结构变化，导致肺部通气量降低，严重者可能会导致出现呼吸困难等，长期吸烟容易诱发肺癌。酒精对人体的危害主要是损伤肝脏功能，此外还会造成中枢神经系统损伤、造血功能障碍等，处于生育年龄段的人长期接触酒精还会影响正常的生育功能。
总而言之养成年轻的好习惯要拒绝烟酒更是要规律作息健康饮食，这样疾病不会找上门，皮肤也被保护的很好，能够更好的走向自己想要的生活。
