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荷叶减肥茶配方自制,高效燃脂减肥又消肿


导语 现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感,还不利于身体健康。其...

  现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感,还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。那么荷叶减肥茶配方有哪些呢?

  古诗中曾写道:“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。早在古代人们就开始利用荷叶作为瘦身的良方。荷叶减肥茶作为中医减肥中 的一种,除了有燃脂减肥的作用,荷叶减肥茶还有消肿利尿的功效。小编就给大家详细介绍几款自制荷叶减肥茶的方法,让你瘦的不要不要的。

 自制荷叶减肥茶 -1

  荷叶茶减肥原理

  1、含荷叶碱

  荷叶茶中含有的化脂生物碱能有效分解体内的脂肪,并且能较好的将之排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,从而阻止脂肪的吸收,防止脂肪的过多堆积。喝荷叶茶可以改善油腻的饮食习惯,让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

  2、含大量纤维

  荷叶茶里含有大量纤维可以促使大肠蠕动,有助于排便清除毒素。从而直接解决了便秘的烦恼,你隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

  3、含茶瘦素

  茶瘦素是一种能与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,从而导致肥胖。而喝荷叶茶能能提高身体新陈代谢,让你变成变瘦。

  荷叶茶到底怎样喝才能达到减肥效果呢

  1、荷叶茶的选择

  市面上销售的荷叶茶各种类别形态都有。其中袋泡型配方的荷叶茶减肥效果最佳。每袋为独立小包装的产品形式,既方便携带又方便保存,饮用时候取拿也方便。散装荷叶茶中的干荷叶不能直接饮用。荷叶性寒,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。

  2、烧开水

  以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。

  因为在加热过程中容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。水烧开后不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上就行。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

  3、冲泡荷叶茶

  时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

  方法:将茶包放入杯中后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

  4、饮用荷叶茶

  加热水后,浸泡5分钟以上即可饮用。喝完一遍后可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,这样才能使有效物质最大程度吸收。

  九款自制荷叶减肥茶,让你瘦的不要不要的

  怎样自制荷叶减肥茶:山楂荷叶茶

  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

  做法:

  1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。

  2、过滤去渣取汁饮用。

  怎样自制荷叶减肥茶:茉莉荷叶茶

  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

  做法:

  1、荷叶切成细碎状。

  2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。

  怎样自制荷叶减肥茶:蘑菇荷叶茶

  材料:蘑菇100克、荷叶1张。

  做法:

  1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

  2、沸腾后把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

  材料:荷叶50克、绿豆50克。

  做法:

  1、荷叶切成细碎状、绿豆洗净。

  2、将绿豆放入锅中加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。

  怎样自制荷叶减肥茶:陈皮荷叶茶

  材料:陈皮500克、荷叶500克、薏米100克、山楂100克。

  做法:

  1、将新鲜荷叶洗净后切成丝、晾干。

  2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

  3、与荷叶混匀分成100袋即可。

  怎样自制荷叶减肥茶:冬瓜荷叶茶

  材料:冬瓜皮、荷叶。

  做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

  怎样自制荷叶减肥茶:玫瑰荷叶瘦身茶

  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

  做法:

  1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。

  2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

  怎样自制荷叶减肥茶:荷叶减脂茶

  材料:荷叶3g、山楂15g、生大黄5g、甘草3g、水2000㏄。

  做法:

  1、将所有青草材料洗净备用。

  2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

  3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。

  怎样自制荷叶减肥茶:荷叶山楂薏米减肥茶

  材料:荷叶干、山楂干、薏米、陈皮。

  做法:

  1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。

  2、将上述材料放入锅中注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。

  3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

  结语:减肥不能三心二意,一定要持之以恒。不管你选择小编介绍的自制荷叶减肥茶还是其他直至减肥茶,都要每天坚持饮用,最好能配合适量运动,这样才能健康减肥

  荷叶茶可以降脂,具有减肥作用,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺,荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能。



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