现在生活中的人们，对于自己的身体健康越来越重视了。特别是对于食物这一方面，在生活中，有的食物是不能多吃的，不然是不利于人体的健康的。那么什么样的食物，是湿气重的人不能吃的呢?
3种食物越吃湿气越重
1. 油炸食品
油炸的食品，虽然说味道是很美味的，但是不能吃多。因为油炸的食品是较为油腻的，不利于消化的食物，如果长时间的吃它们，会给自己的身体增加负担的，是会增加人体内的湿气的。
可能很多人会有疑惑，为什么油炸食品会增加人体内的湿气?因为这些食物会影响人体的代谢，从而导致体内的湿气无法排除，就会让人体内的湿气增加。
2. 甜食
甜食中含有较高的卡路里和较高的糖分，吃多了是会影响到人体的代谢的，也会和油炸食品一样，导致人体内的湿气不能及时的排除，从而让湿气增多，这样还会让人有发胖的机会。
3. 寒性的食物
寒性的食物吃多了的话，是会增加人体内的湿气，也会伤害到身体的健康的，特别是对于女性来说。
湿气重不能吃什么水果和食物
1. 芒果
湿气重的人是不能多吃的，因为芒果这个水果是属于湿热性的，吃多的话，会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化，引起消化不良而导致腹胀，因此，肠胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。
2. 西瓜
虽然说在夏天的时候，是不错的解暑的水果，但是西瓜是属于寒性的水果，吃多了同样是会让湿气重的人伤害到自己的身体的。
3. 柿子
柿子是属于寒性的水果，如果说湿气重的话，还是少吃一些比较好。
大家对于湿气重的人，所吃的食物还有什么样的推介吗?可以说出来分享一下哦。虽然说现在的人们生活水平得到了提高，但是对于自己的身体健康还是需要多多注意的。从而对于自己的饮食需要引起一定的重视。
