长寿睡姿图片 ( 0/0)

长寿睡姿图片给大家分享，其实睡眠并不一定时间越长越好，睡眠质量才是决定因素，宋代羽士陈抟是著名的睡仙，活了118岁。他的安睡秘诀是，假如左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上;右侧卧时，则相反。其实不管哪种姿势，只要舒服就行，但有心脑血管及呼吸系统疾病的人不宜仰卧或俯卧。