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BMI 是身体质量指数的英文缩写。它是通过体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值。这个数值能在一定程度上反映一个人的胖瘦程度以及身体的健康状况。例如，一个体重 60 千克，身高 1.6 米的人，计算 BMI 就是 60÷(1.6×1.6)≈23.4。一般来说，BMI 值在 18.5 - 23.9 之间属于正常范围。如果低于 18.5，可能身体偏瘦;高于 23.9，则可能超重或肥胖。它能帮助我们快速评估身体是否处于健康的体重状态，以便调整饮食和运动计划。
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