穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉哪 ( 0/0)

穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉各有优劣。穿袜子睡，能给脚部保暖，尤其在寒冷天气，可促进血液循环，让身体更暖和，还可能改善睡眠质量。对于手脚易冰凉的人，这是不错选择。不穿袜子睡，能让脚部更自由，感觉更清爽，避免因袜子束缚产生闷热感。尤其在炎热夏天，不穿袜子会舒适许多。而且脚部皮肤能自由呼吸，有助于维持脚部干爽。二者哪个更好，取决于个人习惯与环境温度。关键是要保证自己舒适，以助于提升睡眠质量 。