有哪些紫色食物降血脂 ( 0/0)

大鱼大肉吃多易惹高血脂。想守护血脂健康，不妨多吃黑紫色食物。它们富含花青素，能抗氧化，降低血管内皮氧化损伤，还能阻止肠道吸收胆固醇，降低血脂，减少脂质沉积。像樱桃、蓝莓等都是补充花青素的好选择，记住这 4 点 “知食”，让健康加倍。