女士60-70岁体重标准表 ( 0/0)

相关指南显示，65 岁以上老人 BMI 维持在 20.0 - 26.9kg/m² ，80 岁以上老人在 22.0 - 26.9kg/m² 为宜。与成年人相比，老人微胖更健康，稍超重的体重可储备能量，应对疾病等突发状况，减少肌肉流失，增强抵抗力。长辈们不必盲目追求瘦，维持微胖身材，才是真正的养生之道 。