正确睡觉的三种姿势参考图 ( 0/0)

想提升睡眠质量、改善身体状态，不妨试试这三种睡觉姿势。吉祥卧，身体向右侧卧，双腿微微弯曲并拢，左手轻放左大腿外侧，右手大拇指压在耳垂后，其余手指贴于太阳穴附近，能助你更快入眠，还对心脏、消化有益。还阳卧，仰卧，髋关节放松，两脚心相对，脚后跟对准会阴，双手放于小腹，可疏通经络、补肾气。混元卧是还阳卧的进阶版，仰卧，脚心相对，双手交叉或重叠置于头顶百会穴，不仅补肾，还能放松头部。