手抬过头顶睡觉有何好处 ( 0/0)

手抬过头顶睡觉，看似姿势奇特，实则好处多多。它能舒展肩颈肌肉，减轻因长期伏案或不良体态导致的酸痛，缓解肌肉紧张。同时，可拉伸手臂与胸部肌肉，增强身体柔韧性。此外，还能促进上肢血液循环，预防手部麻木，尤其适合习惯侧卧睡觉的人，帮助身体维持更舒适、放松的睡眠姿态，提升睡眠质量。