航天员在太空一天，地球上的时间仍然是24小时，但航天员在太空站经历的时间与地球不同。以下是详细说明：
1.以太阳为参照物的昼夜交替：太空站绕地球一圈大约需要90分钟，这意味着航天员在太空站每过90分钟就能经历一次日出和日落。因此，如果以一次日出日落为一个“太空日”，那么航天员在太空站一天(24小时)内大约会经历16个这样的“太空日”。
2.实际的时间计量：然而，在实际操作中，航天员在太空站的生活节奏和工作时间安排仍然是按照24小时的昼夜节律进行的，这与地球上的生活节奏是同步的。航天员会携带计时器来确保与地球上的时间保持同步，以便更好地规划任务和执行日常活动。
从昼夜交替的角度来看，航天员在太空站待一天相当于经历了地球上的16个“昼夜”;但从实际的时间计量和日常生活节奏来看，航天员在太空站待一天仍然是24小时，与地球上的一天没有区别。
