保持好身材的习惯有哪些 ( 0/0)

想要保持好身材，这些习惯得养成。平时尽量别总吃糖，多喝点纯茶、无糖黑咖啡，大肥肉就别碰啦。吃饭要规律，按时吃，可别饥一顿饱一顿。日常得多运动，挥洒汗水。挑食这点也不错，不爱吃的就别勉强。睡觉也重要，睡足觉精神好。吃饭时细嚼慢咽，别吃太撑，哪怕再喜欢的食物也悠着点。零食少吃，外卖也尽量少点。闲下来别老想着吃，找点别的事做，这样身材管理就轻松多啦。