俗话说的好“相由心生”，很多人总是控制不住自己的眼神和表情，由于一些不恰当的表情和眼神出过不少丑。相信很多人都想有效的改变自己的眼神和表情，那么如何练眼神和表情管理呢?有名的咬筷子练习微笑的正确方法是什么呢?下面我们就一起来看看吧!
怎么练眼神和表情管理
1、动态物体观察法
不想自己的眼神呆滞无神，最好的方法就是动态物体观察法，这样你的眼球总是活动的，能够锻炼眼球的灵活性，久而久之就会让你的眼神变得有神了。比如说站在室外观察鸟类或者其他动物注意力放在一个物体上，然后跟随它移动的方向去移动。
2、找不同游戏
如果你的眼神总是不好，可以多玩玩找不同的游戏，这种游戏可以有效地提升眼神的灵敏性，久而久之也能提高眼球的灵活性。而且玩游戏的形式也不会让我们太过枯燥，可以长期的进行下去。
3、照镜子练习
表情管理相对来说比较简单，最有效的方法就是照着镜子进行练习。平时没事的时候，就可以拿出小镜子，在镜子前尝试做出各种情绪的表情，对自己做出的各种表情进行评价，然后慢慢改变成自己想要的表情，久而久之，不照镜子你也可以进行良好的表情管理啦。
咬筷子练微笑正确方法
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，嘴角要对准，两边嘴角翘起，与筷子在同一水平线上。
2、继续咬着筷子，嘴角最大程度地上扬。也可以双手按住嘴角往上推，上扬到最大限度。
3、要练张大嘴，嘴周围的肌肉最大限度的扩张，锻炼肌肉。
4、然后慢慢聚拢嘴巴，成为亲嘴的状态，保持十秒即可。
以上就是小编为大家总结的关于眼神和表情管理的方法啦，希望这些内容能够对大家有所帮助。
