晚上不停做梦是怎么一回事 ( 0/0)

晚上不停做梦，原因多样。精神长期紧张、压力大，大脑神经持续紧绷，入睡后易活跃，导致多梦，像职场人士面临项目截止日期常如此。睡前过度兴奋，如追剧、玩刺激游戏，大脑处于兴奋状态，睡眠中也易催生梦境。此外，不良生活习惯，如晚餐过饱、作息紊乱，影响睡眠质量，也会增加多梦几率。