心梗最怕三种锻炼方法 ( 0/0)

心梗患者康复锻炼时，有三种锻炼方法务必规避。一是高强度无氧运动，像快速短跑、负重深蹲这类，会让心脏短时间承受巨大压力，加重心脏负担，极易诱发心梗再发。二是长时间持续运动，如连续数小时骑行，身体疲劳会使心脏供血需求与供给失衡，威胁心脏健康。三是突然剧烈运动，例如毫无热身就开始跳绳，心脏难以适应这种应激，大大增加心梗风险。心梗患者锻炼需谨慎，遵循医嘱，选择温和、循序渐进的方式，守护心脏安全。