随着时代的发展，审美也在逐渐发生变化，人们不再单纯地喜欢瘦带来的美感，更追求起了一种线条美。现在的很多小姐姐就开始增加力量训练，其中最受女生喜欢的就是练臀腿。
为什么女人喜欢练臀腿
1、追求线条美
臀腿的训练对于外形线条的塑造有很直观的影响，臀部训练可以使臀部线条更加圆润饱满，显得又翘又紧致。而练腿会让腿型变得又细又长，身材比例都会显得好看。
2、健康
臀腿部训练可以改善髋关节，减轻下背部和膝关节的压力，稳定盆骨，改善不良体态，还能改善手脚冰凉的问题。为了保持健康也可以多练臀腿。
3、减脂更快
和其他的减肥运动相比，臀腿训练能更快地燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。而且练臀腿可以保持肌肉状态，保持代谢水平更容易有好身材。
为什么外国女人身材好
1、生活规律
现在的年轻人晚睡晚起、熬夜、忘记吃饭都是常规操作了，不规律的饮食作息很容易造成消瘦或者虚胖的亚健康身材。身材好的外国人都是非常自律的，规律的生活作息使她们保持了气色好、身材好的状态。
2、健身
我们健身很多时候是为了减肥或是塑性，带有目的去健身往往很难坚持下来，达成目的后又会很快放弃健身。而外国人大部分都把健身当做了兴趣爱好，久而久之身材就越来越好啦。
3、饮食
相对于国内对于素食、杂粮的崇拜，外国人对于食物的要求更多是高热量的肉食。营养摄入不足，怎么练都不会有外国人那样丰满的身材了。
4、审美
国内外审美有很大差异，国内对于身材的追求更多的是纤瘦有骨感，而国外则更喜欢丰满有曲线的身材。审美的不同就导致了追求的方向不同，身材差异就更大了。
不管我们锻炼的初衷是为了减肥还是塑性，锻炼都是有益身心、保持健康的好事，如果能坚持锻炼下去，我们终会收获到其中的好处。希望这篇文章能帮到大家，也希望大家都能拥有健康的身体。
