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两腿并拢中间有个缝怎么办,大腿并拢有缝好还是不好


导语 两腿并拢中间有个缝怎么办,大腿并拢有缝好还是不好?并拢有缝其实不用担心的,缝不是很大的话也是正常的,因为人体的骨骼本来就不是笔直的,两腿并...

  两腿并拢中间有个缝怎么办,大腿并拢有缝好还是不好?并拢有缝其实不用担心的,缝不是很大的话也是正常的,因为人体的骨骼本来就不是笔直的,两腿并拢中间有个缝,并且比较大的缝,这种一般是O型腿哦。

  当然首先要明白人体骨骼的生理结构,膝盖部位的骨骼连接本身就不是笔直的,所以,如果肌肉不是长的很好,腿看起来就是有一定的曲线的,不会是笔直的。大腿之间有缝隙也是正常的,你完全不用担心,平时只要注意两条腿并拢就可以了,或者练习用两条腿夹住一张纸。然后就是知道是太瘦,还是O形腿。

  可能有一点,但很轻微,其实不少人都有一点O型腿

  o型腿矫正方法1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.

  o型腿矫正方法2:如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.

  o型腿矫正方法3:捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.

  o型腿矫正方法4:也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.

  以下每组动作,每天约做 20-30 次.

  o型腿矫正方法第一组动作:

  1. 站直身子,双手伸直,轻轻扶着椅背.

  2. 然后慢慢屈曲双脚,蹲下,直至大腿与地面平衡,腰要保持挺直,眼望前方.

  o型腿矫正方法第二组动作:

  坐在地上,双腿向前伸直,双臂弯曲,前后摆动作跑步状,做时腰要挺直

  o型腿矫正方法第三组动作:

  1. 坐在地上,双手向后伸直以支撑上半身.一只脚慢慢弯曲上提.

  2. 弯曲的一只脚慢慢放下,同时另一只又弯曲向上,左右轮流做.

  o型腿矫正方法第四组动作:

  预备一条长型薄毛巾,平放在地上,利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己,直至拉完一整条毛巾为止,做时身要直,眼望前方,一日做一次即可.



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