不同年龄段的睡眠需求有何不 ( 0/0)

不同年龄段睡眠需求差异明显。新生儿每天需睡 16-20 小时，以支持快速生长发育;幼儿要 11-14 小时，保障大脑和身体发育;小学生需 10-12 小时，助于提高学习能力;青少年要 9-11 小时，维持身心发展;成年人一般 7-9 小时;老年人则 5-7 小时，睡眠质量相对更重要。