人到 81 岁，生命进入暮年阶段，有很多方面需要留意的。
健康层面，定期体检必不可少，密切关注血压、血糖、血脂等指标，因为高龄老人身体机能衰退，慢性疾病易找上门。饮食上，要追求清淡且营养均衡，多摄入软烂的蔬果，保证维生素与膳食纤维的补充，瘦肉、鱼虾等优质蛋白也不能少，为身体提供能量。同时，适当饮水，预防血液黏稠。
生活习惯同样关键。作息务必规律，早睡早起，充足的睡眠利于身体恢复与调节。运动要适度，像慢走、打太极拳这类低强度活动，既能增强体质，又能避免受伤。日常行动需格外小心，家中做好防滑措施，减少摔倒风险，毕竟高龄老人骨骼脆弱，骨折后果严重。
心理状态也不容忽视。多与家人、老友交流，参加社区老年活动，排解孤独感，保持心情愉悦。子女晚辈应给予更多陪伴与关怀，耐心倾听老人心声，让老人感受到爱与尊重，这样有助于他们保持积极乐观的心态，安享晚年。
