我们看电视的时候经常看到演员的天鹅颈非常令我们羡慕。而天鹅颈就是指脖子比较长，看起来像天鹅的脖子一样长。那脖子有几厘米才是天鹅颈呢?天鹅颈与普通颈的差别在哪里呢?
脖子有几厘米才是天鹅颈?一般来说大于9厘米就属于长颈体型了，而小于等于6厘米属于短颈体型，一般人的脖子一般是在6-9厘米。但这个数据也不是唯一判断天鹅颈的标准，具体还是要根据每个人的具体情况来判断。标准长度应该是自身头部长度的一半。也就是0.5个头长。
天鹅颈和普通颈对比图
1.天鹅颈
脖子细而长，并且没有颈纹，非常的光滑，也非常有气质。
2.普通颈
普通颈就是大家普遍拥有的脖子，没有天鹅颈长，也比短颈体型长，这一类是比较容易练出天鹅颈的。
天鹅颈是可以根据后天练出来的，想要用有天鹅颈吗?跟着我一起做下面几个动作吧!
1、两手从后背双手合十，并且接下来的三个动作都要全程保持这个姿势，可以帮助你很好的舒展背部，还能够改善驼背的情况。
2、在背面双手合十的基础下进行，咬紧牙关，做上图这个动作，一定要尽力往肩部靠近，能够感受到脖子有一股很强烈的拉伸力。
3、30秒之后转向另一边继续同样的动作，一定要咬紧牙关，才会有更大的拉伸感哦!
4、用舌头顶住上颚，使劲的向上抬头，把下巴对着天花板，能够感觉到脖子前方有一种酸痛的感觉。这个动作同样是在背后双手合十的基础下完成的。
你们想要拥有天鹅颈吗?那就每天睡觉之前坚持做三组，不久你也会拥有像天鹅一样的又细又长的脖子了。
