作为最受欢迎的有氧运动之一，很多人都喜欢在工作之余游个泳，锻炼一下身体。我们经常可以看见别人来回游动，而我们在水里扑腾个50米就气喘吁吁。你知道游泳为什么那么容易累吗?
游泳为什么那么容易累
其实我们气喘吁吁并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说明你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，想要流畅、轻松、有节奏的呼吸，离不开大量的练习。
我们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气，这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。同时良好的游泳换气姿势，也可以让你游的更加顺畅。
几种游泳姿势哪个最累
1、蝶泳
蝶泳需要用到很大的力，是最累的却最美的，像蝴蝶一样在空中飞舞使用翅膀让自己前进。蝶泳姿势最美，象美人鱼。这个姿势，最大的要求就是腰腹力量，如果没有核心力量，基本游不起来。
2、自由泳
自由泳比蝶泳轻松，但是比蛙泳累。自由泳是速度最快的种类，通过自己的脸朝两边摇头呼吸，而手也顺着头向前摆动，脚则是像水波一样波动。
3、蛙泳
蛙泳是初学者入门的基本，要求用小腿蹬起来发力，及用手向两边用力舒张开。如果不追求速度，蛙泳是比较轻松的，这种泳姿最适合锻炼身体，尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
4、仰泳
仰泳最省体力，适合自救。仰泳就是自由泳反过来，不同的是可以一直呼吸，带来的弊端就是在水面上游泳，阻力比较大，因此速度一般会比较慢。
以上就是关于游泳为什么容易累，和四个泳姿轻松程度对比的全部内容了，如果你想要尝试游泳，属于初学者，建议你还是从蛙泳开始学起，比较轻松又容易学。
