正所谓生活不如意之事，十之八九。虽然我们都希望能顺风顺水地过日子，但是生活就是起起落落的，会有不顺心的时候。那你知道生气的时候，如何让自己不胡思乱想地消气吗?
1、换位思考
不要总是站在自己的角度来想问题，好好地捊一捊，从自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不对，想得不周到的时候，自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方。
2、提高境界
要不断地提高自己的思想和品行修养，不要事事都去计较，心胸放大一点，眼光放远一点，要有成大事者不陷小节的气度和雅量。站得高了，自然就不计较一些小事了。
3、想得开
能想得开也是一个很好的优点，遇到了事，自己多多开导自己。想透了，想明白了，你就会觉得，最大的事也不过就是如此，没有什么大不了的，心情自然也就豁然开朗了。
4、找点事干
很多时候，生气、焦虑、胡思乱想都是闲出来的。当自己想生气的时候，可以去找点事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一动起来，自然就不转移了注意力，不会去瞎想了。
5、回避
有句话说得好，叫眼不见心不烦。回避虽然会产生一定程度的担忧或内疚，但可以暂时避免愤怒情绪的产生。在你很快就要克制不住自己的脾气的时候，转身离开，回避一下，气慢慢也就没有了。
6、倾诉
当心里有了委屈，不要一个人憋着，和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子，对着镜子里的自己说一说，把心里的苦和闷都倒出来，堵在心中的气自然也就顺了。
情绪对人的影响特别大，人在愤怒的时候，做的很多决定都是不理智的，事后一定会产生后悔的情绪。而且生气对身体健康也不好，所以我们一定要学会控制情绪，缓解自己心中的不顺。
