对于女性来说，例假是一个很难计算的东西，有的人会记住大概的区间，但更多的人是用手机软件来辅助记日子。那你知道生理期周期是怎么计算吗?
为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪一天开始算起。准确的算法应该是从月经开始的那一天到下一个月经来潮截止，这个时间就是一个月经周期。
女性的一般生理周期是28-30天。事实上，每个人的月经周期都不同，从20天到36天不等，这是正常的。只要每次月经间隔相同，这是正常的。
不规则的提前或延迟是不正常的，可能是某种疾病的症状，因此有必要准确记录每次的时间，否则很难仅通过印象来推断。因此，有必要提醒一下姐妹们，必须养成记录月经周期的习惯。
月经周期与内分泌激素水平和排卵有关，容易受到外界因素的影响，如情绪波动、身体劳累、服用激素类药物等多种因素都会影响正常月经。
经期提前或延迟的天数在7天以内，或者偶尔发生，就没有必要太担心。如果你的正常生理周期是28天，月经周期连续三个月突然超过35天，或者连续三个月提前或推迟超过7天，就需要注意了。
虽然大部分女性对于每个月的生理期感到烦恼，但月经周期确实可以在一定程度上表现我们的身体状况。如果你的经期连续三个月出现超过七天的不规律现象，最好去医院检查一下。
