体重和身高是贯穿我们一生的数字，体重和身高同时也可以反映我们的身体健康状况。随着年龄的慢慢增长，50岁的人已经逐渐向老年迈进，身体的各项机能慢慢下降，这时候保持一个合适的体重对于身体健康就有很大的好处。
50岁正常体重表
50岁的人体重是否正常不能单看某一指标，而是要对照性别和身高来判断，根据自己的身高对应体重表，如果体重在匹配的身高范围之内，那么你的体重就是正常的，无需过度减肥或者增肥了。以下就是小编整理的50岁正常体重对照表，一起来看看吧!
男-身高(cm)男-体重(kg)女-身高(cm)女-体重(kg)
160-16952-65150-15949-54
170-17960-73160-16951-56
180-18974-83170-17957-63
190及以上86-93180及以上65-72
50岁以后的正常体重指数
体重指数BMI常用来判断某人的身体状态和营养状况，计算公式是BMI=体重(kg)/[身高(m)]²，BMI在18.5-24的范围内就说明你体内的营养足够充足，体重也比较正常，50岁以后的人BMI指数在21-25的范围内最健康，不容易患病。超过24就是超重，超过28判定为肥胖，18.5以下的人群则是消瘦。
除此之外，腰围和臀围也可以作为测评体重的指数估算身体状况和体重，女性腰围小于80cm和男性腰围小于90cm都是正常体重，腰臀比小于0.8的也是正常体重，超过0.8就属于腹型肥胖人群。
50岁是中年迈向老年的一大关卡，及时着手于养生和保健，对于身体健康和幸福的晚年生活有好处。健康正常的体重则是快乐的基础，可以通过适量的运动和合理的饮食习惯、正常的规律作息来调整成最合适的体重。
