用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出.
我们都知道中医拔罐可起到一定的瘦身作用。但是拔罐减肥期间经络调节是双向的、人体减肥期间脂肪分解加速的同时、对食物的吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平时吃两碗，如果不进行饮食配合、减去半斤、吃回八两、不但影响减肥效果，还容易增肥。那么拔罐减肥期间应该搭配什么样的饮食?拔罐减肥食谱怎么搭配好呢?下面为大家介绍拔罐减肥食谱。
食谱的制定原则吧!
1、尽量多喝水
为了避免减肥停留在平台期，需要喝更多的水。多喝水能调节体温和提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态、这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆、缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。
2、要吃多餐、而不是更少
减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之而有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话、午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了、而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!
其实燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化、当你补充的能量足够了、热量消耗也将进入高速模式、对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定、能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。
3、控制饮食要循序渐进
长期的坚持是成功减肥的关键。如果你想要减肥、就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变、也就是说它们必须更加努力地进行日常活动。所以即使你曾经经历多次的失败，再试一次吧这一次先限定在一个星期内。要改善平时的饮食习惯，最初几天是比较困难的，但坚持7天后，你会看到一个质的飞跃。你会感到更有活力、身体更加健康，你甚至愿意继续坚持下去。分享来自康之美减肥。
4、像淑女一样吃东西
吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不可以狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度，用餐之前先喝一点汤、保持什么都吃得少一点、这样的吃法让你更加淑女、让你更有吸引力。更重要的是这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。
5、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化、使人容易产生饱腹感、减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。拔罐减肥食谱是拔罐减肥瘦身的关键，所以大家一定要慎重选择!
拔罐减肥食谱：拔罐期间七天的食谱
刚开始三天是适应调整阶段。
第一天：汤和水果。
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃、因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁、请不要加牛奶和糖。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
第二天：汤和蔬菜。
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜、不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果、要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜。
这一天不能吃烤土豆、汤、水果和蔬菜可以随便吃、册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定、即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。
除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿。
除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃、还可以吃两块牛排、但不能吃烤土豆。除喝一次汤外、一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。
可以吃点米饭和蔬菜、喝些不加糖的果汁、多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
结语：上面的内容对于拔罐减肥食谱的相关内容进行较为详细的介绍。希望可以帮助到你哦!
控重注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。
