有些男生会对自己的体重感到不满意，太轻了会觉得自己太瘦了，一点肌肉都没有，没有什么吸引力，太重了会觉得自己长得有些胖，得减轻重量了。下面我们就来看看男人最佳体重标准表和体脂率计算公式一览表吧，看看自己到底是属于胖还是瘦。
男人最佳体重标准表
以上就是男人最佳体重标准表，男性陪朋友可以自己测算一下，看看自己是偏瘦还是偏胖。
体脂率计算公式一览表
计算公式：体脂率 =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男性为1，女性为0)，这样就可以得到我们的体脂率大概数值，其中BMI指数的计算方法是通过我们的体重来除身高的平方，就可以得到一定的数据。
这是最简单的测量方法了，但是不太准确，其他的测量方法首先要知道身体里脂肪的重量，比较困难，需要借助仪器。
以上就是男性和女性的体脂率一览表，我们粗略算一下，就知道自己体重是否超标了。
