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50岁女人胖好还是瘦好,50岁左右女人是胖显年轻还是瘦好


导语 我们都知道中年发福这一词,很多女人到了中年,雌性激素分泌不足,身体的代谢功能也下降,就非常容易导致长胖。所以很多中年女人一直都是以越瘦越...

我们都知道中年发福这一词,很多女人到了中年,雌性激素分泌不足,身体的代谢功能也下降,就非常容易导致长胖。所以很多中年女人一直都是以越瘦越好为目标的,你知道50岁女人胖好还是瘦好吗?

50岁女人胖好还是瘦好,50岁左右女人是胖显年轻还是瘦好

很多时候,身体胖瘦并不是评判一个人健康的唯一标准。尤其是女性进入50岁后,不能以标准体重严格克制自己。随着女性年龄增长,特别是绝经以后,体内雌二醇水平大幅度降低,从而降低基础代谢率,不能及时消耗体内多余热量,进而引起身体肥胖。

而且雌激素水平减少,不仅仅会造成身体肥胖,而且也会加快骨质丢失速度,引起骨质疏松症。如果中年女性仍然过度节食减肥或过度运动,会加快骨质疏松或骨折的发展进程。

所以从健康方面来看,50岁以后的女性微胖是最好的,因为体内脂肪能转化成雌性激素,维持骨密度平衡,缓冲对关节带来的压力,降低骨折风险。

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如果不知道自己体重是否在健康标准,可以看一下自己的体重指数。体重指数等于体重除以身高的平方,只要50岁以上的女性体重指数在20-27就是正常的,所以不能盲目追求瘦,但也不能太胖。

如果从形体方面来看,中年女人太瘦了也是不好看的。这个年纪的女人身上没有了少女的青春气息,但是会显得更为成熟,更有魅力。太瘦的女人虽然看起来更利落,但是形体上并不好看,太胖的女人则会导致看起来没精神。

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所以最好还是以健康的体重来要求自己最好,中年女人想要显得年轻,最重要的其实是精气神,如果气色看起来很好,心态又非常年轻,就会给人越来越年轻的感觉了。



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