我们在谁教的时候都喜欢枕枕头，如果没有枕头的话就会睡的很不舒服。但也有人不枕枕头睡觉，那睡觉不用枕头有什么好处和坏处吗?有人说不睡枕头能改善驼背，这个是真的吗?
不睡枕头的好处和坏处
一，坏处
1. 容易头晕胸闷
一旦睡觉不用枕头睡，头部的位置就会相对比心脏较低，这样血液就会更快的流入心脏部位，导致头部的血液循环降低，血壁会受到伤害，第二天醒过来，人们会发现自己头晕胸闷。
2. 容易落枕
不睡枕头的话使头颈处于过伸的状态，容易造成颈椎曲度变直，出现颈部肌肉紧张，易发生落枕和颈椎病。
二，好处
好处的话就是有助于矫正身体和颈椎的状态，放松背部，缓解颈椎过低前凸。
不睡枕头能改善驼背吗
不睡枕头对于改善驼背具有一定的辅助作用。因为枕头多事啊都是有高度的，然而再小的高度都会昂颈椎发生前倾的变化，所以可以起到辅助的作用。
想要真正的改善驼背的话就需要从根本解决问题，可使用矫正工具和锻炼的方式来解决。在日常生日中，时刻注意自己的坐姿，站姿等，养成一个好的意识和习惯。
总体来说，不睡枕头的弊大于利。不睡枕头的话会导致睡眠质量下降，容易发生落枕。当然，枕头的选择也是至关重要的，要选择高低适中、软硬合适的枕头。
