我们都知道人随着年龄的增长，身体的各种机能都会下降，就比如男人的肾功能，随着年龄的增长，男人的肾功能慢慢需要调理。所以今天我们就来了解一下四十的男人肾虚怎么调理?
1、不要劳累
男人可能在三四十的年龄，每天忙于工作，总是过度劳累，这是对自己身体是很大的伤害。所以男人过了四十，想要养好肾就应该明白每天的工作不要太过于劳累，尤其是从事体力劳动的要注意休息，晚上保持一个良好的睡眠，能让肾虚得到很好的调理。除此之外事上也不适合过度的操劳，做事要有度才能调理好肾虚。
2、养成好的生活习惯
很多男人就是一直以来不注意自己的身体健康，在生活上没有一个良好的规划，不管是在生活作息还是饮食习惯上，都没有养成一个合理的饮食，健康的睡眠习惯，以及积极的健身。再加上现在的生活压力大，更要及时的做好自我调节，减轻身心上的压力，少熬夜，少大量饮酒，要明白身体才是本钱。
3、饮食健康
四十岁过的男人一定要注意饮食，多吃一些对自己身体的好的食物。所以当发现自己有肾虚时就不要再多吃辛辣的、咸味的，凉性的和咖啡，酒，等食物。合理的饮食可以帮助我们调理肾虚，多吃一些偏温热性的食物能补肾阳，是男性的不错选择。
4、足部要做好保暖
我们都知道泡脚是一件很健康的事情，男人在过了四十岁以后可以做好足部保暖。因为足部跟我们的肾紧紧相连，如果足部受凉就会引发肾虚，所以要注意足部的保暖，每天晚上给脚按揉几下，用热水泡泡脚都能很好的调理下肾虚。
所以说，四十岁以后的男人想要补肾，是可以按照以上四种方法来调理自己。
