现在的很多年轻人看着很“大”一个，但是走两步就开始喘气，也没什么力气，身体甚至还很差。这其实就是虚胖，你知道虚胖是什么原因造成的吗?
虚胖是什么原因造成的
1、水肿虚胖
有一部分人身体排水功能很差，大量的水分在身体中聚集，导致水肿型的肥胖。这类人群如果想要减肥的话，除了多运动，在饮食方面要多吃一些利尿消肿的食物，比如芹菜、冬瓜、绿豆、黄瓜等。
2、代谢障碍
新陈代谢会把对身体有害的东西排出体外，当新陈代谢运转不正常时，就会导致高血脂、高血压、身体肥胖。另外不良的生活习惯、大量吃高热量高油脂的食物也会让新陈代谢变得缓慢。
3、饮食不当
饮食不当是造成身体肥胖最主要的原因，一方面是营养摄入不均匀，维生素和蛋白质摄入不足就会导致身体发胖。另外食量过大，当热量累积过多的时候就会引起发胖。
4、缺乏运动
当运动量少时基础代谢率也会变低，当基础代谢率变低就会导致身体中消耗热量不足，容易引起身体的肥胖。另外，当睡眠不足时也会导致身体肥胖。
5、药物作怪
长期性的服用类固醇、胰岛素、精神科的药物、抗抑郁药物、避孕药物、口服降糖药物都会引起身体的肥胖，尤其是胰岛素最为明显，另外过度的摄取维生素b群和维生素e也会导致身体肥胖。
虚胖的症状表现有哪些
1、体力差
虚胖的人就是那些体力非常不好的人，这种人那一般都是懒出来的。虚胖的人还有一个显著特征就是特别爱流汗，不管是夏天还是冬天，只要稍微动一下就像在洗澡，汗液顿时像水一样流出来。
2、食量小
虚胖的人食量并不大，虚胖的人吃的东西其实并不多。所以判别是虚胖还是实胖的话，看这个人所摄入的食物的多少，摄入的多，那么就是实胖，摄入的少，那么就是虚胖。
3、肚子胖
虚胖的人，最显著特征就是肚子胖，并且这类人都是从肚子开始胖起来之后，在胖到全身。虚胖的人虽然容易胖，但其实非常好减，因为虚胖的人身上的赘肉都比较松，多是不良饮食习惯所导致的。
无论是虚胖还是实胖，到达一定程度之后都会危害我们的身体健康。相对来说，虚胖更容易减下来一些，但是虚胖的人身体素质往往更差，所以我们运动时还需循序渐进。
