对于一些起床困难户来说，早餐基本上已经从食谱上划去了。但其实不吃早餐对身体特别不好，特别是对于想减肥的女生来说，早餐也是不可缺少的一部分。那你知道女生适合吃什么早餐吗?
1、七度方益颜糕
红枣是生活中常见的女性保养食品，含丰富的营养成分，更有“天然维生素丸”之称。其中铁元素含量可观，常吃能很好地改善女性贫血、气血不足的情况。
里面有红枣、枸杞、花生、红豆、木糖醇等，木糖醇代替蔗糖，减肥期也能吃，不仅低热量而且更加香甜。全是红色补益女性的天然食材，经常吃补气养血，皮肤红润细腻有光泽，身体也会变好。
2、五谷素食粉
五谷素食粉，早上起床晚了或是加班饥饿，就可以冲调一碗，不但快捷又美味，拿出一袋素食粉倒进碗里，然后把用温开水变加边搅拌即可，一碗五谷素食粉就完成了，色泽诱人甜香可口。
辅料也很丰富，而且对减肥有好处的食材，如大豆、燕麦、薏米、黑米、花生、莲子、百合等，膳食营养均衡而丰富，来上一碗既有饱腹感，还能养胃字母，促进肠道蠕动，辅助代谢让你有一个好身材。
3、山药葛根玉米粉
山药和葛根都被打粉混合在其中，精磨之后非常细腻，开盖后能闻到淡淡山药的清香。像喝的时候只需要先倒入温开水，然后适量放入山药葛根玉米粉，边加边搅拌，充分搅拌后就可以饮用了。
冲泡后的山药葛根玉米粉比粥更加细腻一点，喝起来口感很棒，香甜可口，早上没空做饭的姐妹们就可以冲调一碗。也可以根据个人喜好，可以加入蜂蜜、红糖或者坚果等配料，让它更符合你的口味。
这些食物里面的营养都是对女生特别好的，早餐吃这些，不仅不会让你长胖，还会让你变得更加健康，面色也会变得红润有光泽。无论是女生自己吃，还是男生给女生送早餐，都是非常好的选择。
