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最干净的三种鱼,老年人适合吃的三种鱼


导语 现在的很多家庭喜欢养花养动物,猫猫狗狗的需要打理,很多不方便或者嫌麻烦的家庭就会选择养鱼,但有的鱼养久了鱼缸会很脏,你知道哪些鱼最干净吗...

现在的很多家庭喜欢养花养动物,猫猫狗狗的需要打理,很多不方便或者嫌麻烦的家庭就会选择养鱼,但有的鱼养久了鱼缸会很脏,你知道哪些鱼最干净吗?

最干净的三种鱼,老年人适合吃的三种鱼

最干净的三种鱼

1、清道夫

清道夫是常见的工具鱼,也是清理效果最好的。这种鱼本身生活在水体的底层,嘴也长在下部,方便它吸食水底的残饵和污物,从而能够避免水质的恶化。

2、青苔鼠

青苔鼠是一种食藻鱼,它虽然不能像清道夫一样将水底的有机物吃掉,但对于除藻确实一把好手。不过这种鱼只在幼鱼时期会以青苔为食,成鱼就不吃了,所以一定要及时捞出。

3、黑线飞狐

黑线飞狐也是比较常见的食藻鱼之一,它主要吃的是须状藻和丝藻。需要注意的是,这种鱼不仅可以吃藻,也能吃其它的鱼饲料,不过最好不要喂的太多,不然它的胃口会变叼,导致它不吃藻类。

最干净的三种鱼,老年人适合吃的三种鱼

老年人适合吃的三种鱼

1、鲈鱼

鲈鱼营养丰富,含有各种营养,当然DHA肯定是不可少的,在挑选江鲈鱼的时候,可以选购一斤左右的,采用清蒸的做法,鱼肉细嫩爽滑,味道也是时分的鲜美。

2、黄鳝鱼

黄鳝鱼肉嫩味鲜,营养价值也高,含有丰富的DHA和软磷脂,而且还含有丰富的维生素A,做法比较简单。购买黄鳝的时候,可以要求鱼摊老板帮忙去掉鱼刺,这样吃起来,也会更加便捷。

3、胖头鱼

胖头鱼又叫鳙鱼,最美味的就是它的大鱼头,南方的菜市场是能够单独购买大鱼头的,回家炸过之后,加入白萝卜炖煮,也是非常美味的,特别适合冬季,也特别适合老人吃。

最干净的三种鱼,老年人适合吃的三种鱼

鱼类的营养大多是比较丰富的,而鲈鱼、黄鳝鱼和胖头鱼都是DHA比较丰富的鱼类,DHA具有补脑的效果,对于身体机能逐渐退化的老年人而言,是非常不错的食材。



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