女人都是非常在意自己的年龄的，总是希望自己衰老得更慢一点，所以会花大价钱在面部的保养上。其实减缓衰老不仅需要护肤品，还需要养生。你知道如何让女人缓慢衰老吗?
1、拒绝熬夜
熬夜是加快女性变老的杀手之一。因而女性朋友们要想很好的反抗变老，就必须对熬夜说不，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡觉质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
2、学会减压
跟家人在一起就是最好的减压方式，也可以在办公室里放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，或是跟同事聊聊天，互相猜几个脑筋急转弯，都是调剂心情的良方。
3、勤敷面膜
女人到了二十五岁之后，皮肤水分会减少，让皮肤张力下降，长出皱纹。勤敷面膜，可以让我们皮肤水分充足，皮肤才会水润、细腻、还有光泽感，更显年轻。
4、少吃甜食
偶尔吃一些甜食是可以的。但是，每天吃的量不能太多。因为甜食的热量非常高、糖分也高。吃的多了，不仅会让我们皮肤变差、变松弛、失去洗泽。更严重的还是，容易使我们发胖。
5、减脂
千万不要绝食减肥，容易影响肠胃健康和身体健康，还容反弹。运动减肥是最好的方法，即能瘦下来，又能紧实皮肤，让我们皮肤红润有光泽，整体会看起来更加年轻有气色。
6、睡觉之前泡脚
泡脚对于我们身体和皮肤都有很大的好处，可以促进血液循环、帮助新陈代谢等等。在冬季，睡觉之前泡脚，可以缓解手脚冰冷、入睡困难的情况。当然这需要坚持，只有坚持才会有效果。
女人想要让自己的衰老减缓，就一定要注意由内而外的保养自己，有时候我们少熬一次夜、少吃一次垃圾食品，会比我们精心的保养好很多。所以，生活中的饮食、作息也是也是重要的一方面。
