豆浆香醇可口、营养丰富，经常饮用豆浆可以及时补充我们人体所需元素，可以起到美容养颜、延缓衰老等功效，不管男女老少都很适合喝豆浆。那么，可以天天喝豆浆吗?天天喝豆浆的好处和坏处有哪些呢?
天天喝豆浆好处和坏处
好处：
1. 豆浆里含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素等成分，经常喝豆浆可以起到强身健体的作用。
2. 豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止糖分的过量吸收，可以防止糖尿病。
3. 豆浆中所含的豆固醇、镁、钾等元素可以抗盐钠物质，对预防和治疗高血压都有一定效果。还能够加强心机血管的兴奋、改善心机营养，降低胆固醇，还能阻止冠心病复发。
4. 豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷原”，可以调节女性内分泌，能够起到延缓衰老、美容养颜的功效。
坏处：
1. 未煮熟的豆浆含有有毒物质会阻碍蛋白质代谢，并引起中毒症状。
2. 豆浆中含有很多嘌呤，且属于寒性食物，患有痛风、体虚的人是不适合饮用豆浆的。
3. 豆浆中含有抑制剂、皂角素和外援凝集素，这些成分对人体都不好。不过将豆浆煮熟就可以抑制这些不好成分，但要注意补充锌。
4. 豆浆一次性不能喝太多，过量的豆浆容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻的症状。
为什么不能天天喝豆浆
豆浆虽然对我们人体有很多好处，但却是不能天天喝的。豆浆属于大豆类食物，含有大量的蛋白质，喝多了容易消化不良，引起腹泻、腹胀等症状。因为豆浆里还含有许多嘌呤，每天喝豆浆容易让人体内的尿酸升高，引发痛风。
如果豆浆饮用过多，但是又不爱喝水，很容易产生结石。喝多了也会给肾脏增加负担，还会影响体内雌激素的平衡，所以不能天天喝豆浆。
吃任何食物都是这样，要讲究个度，过度就容易对身体产生危害。豆浆虽好，我们平时喝的时候还是要注意下禁忌和饮用量，最好是两三天喝一杯就可以了，这样解馋又健康。
