还没到有白发的年纪白头发越来越多，甚至是小孩子都出现了“少白头”的情况，很多人都在寻找如何将头发变黑发，听说补补叶酸就好了，变黑发是这么容易的吗?让我来告诉你吧。
白发变黑发的方法
1. 食疗
调整饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要油炸食品，平时适当地多吃黑木耳黑豆黑芝麻黑米黑枸杞，可以补充身体缺失的黑色素。
2. 服用药物
中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发，可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服。在医生的指导下服用有助于白发变黑发。
平时还要注意作息，不能熬夜，熬夜会使油脂分泌过旺，对头发也还会有影响。
3. 按摩穴位
通过按摩可以让白头发不再增加，还有注意黑头发的生长。
白发变黑发能补叶酸吗
吃叶酸白头发并不能变黑。
头发发生变白的情况是可以补充叶酸的，但是白头发的情况并不会因为吃了叶酸而变黑。叶酸主要是水溶性维生素B，缺乏叶酸可能导致体内许多种氨基酸的合成出现障碍，进一步导致头发细胞代谢异常而产生白发，对于这种白发可以通过补充叶酸起到改善白发的辅助作用。
长出白头发的原因有遗传性白头发、身体缺乏某种元素、心理精神压力过大、正常年龄衰老等造成，这些情况补充叶酸作用也不会很大，但也可能存在一定的辅助作用。
如果头发不是因为正常年龄衰老出现白发，还是建议早些去医院做检查，针对检查出来的情况对症下药进行治疗，以免耽误病情。
赶快根据自己的情况合适的方法，比如补充微量元素，或者调整自己的作息习惯，去医院就诊科学治疗。
