如果我们用心观察，会发现身边有很多朋友喜欢咬指甲，这是什么原因导致不得而知?但这种行为对身体肯定会引发一些不良的情况出现，如果身边有这样的朋友或者家人来自于自己，需要用什么方法改善这种行为?
爱咬指甲什么原因
第一种原因，异食癖
患有异食癖的人群，可能会出现经常咬手指甲的动作。多见于低龄儿童，随着年龄的增长，可逐渐缓解。
第二种原因，紧张焦虑
在紧张焦虑状态下，可能出现无意识的啃咬指甲的动作，通过啃咬指甲转移注意力。如果发现有爱咬指甲的情况，需关注患者是否存在过度紧张的情况。
孩子爱咬指甲，往往透露出一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。
第三种原因，不良习惯
由于婴幼儿成长过程中需要吮吸，在没有及时喂养或安慰器时，婴幼儿会吮吸手指，长期吮吸形成不良习惯，导致爱咬手指甲的情况。
如何改善咬指甲的行为
出现这种行为，可以通过转移注意力的方式来改掉咬指甲的坏习惯，可以做一些自己喜欢的事情，这样也能够改善紧张的气氛。
也可以补锌或者是补钙，因为咬指甲很有可能是缺锌或者是缺钙的原因导致的，所以平时要保证全面均衡的营养，尽量避免挑食或者是偏食导致营养不良，饮食方面可以多喝一些纯牛奶和大骨头之类含钙量丰富的食物，对咬指甲的习惯改善有很好的帮助。
如果身边的朋友出现这种情况，我们尽量采取心理疏导的方法，任何过激的行动基本上都解决不了这个问题，只有从根源上弄清楚原因，才是解决问题的方法。
