很多人在生活中最少不了的就是饮料，尤其是吃一些美食的时候就一定会搭配饮料，饮料已经成为现在很多人的快乐水。所以今天我们就来了解一下我们生活中所说的三大饮料指的是什么?以及适合长期喝的三种饮料又是什么?
三大饮料指的是什么
1、咖啡
现在很多人喜欢喝咖啡是因为咖啡可以起到提神醒脑的作用，而且有一种独特的香味。起初咖啡只有贵族才能饮用咖啡，后来咖啡在巴西试种取得很好的效果，从此咖啡在南美洲迅速蔓延，因大量生产而价格下降的咖啡开始成为欧洲人的重要饮料。
2、可可
说去可可，可能大家不熟悉，但是说起巧克力大家一定不陌生。说起可可，在非洲和美洲绝对是饮料市场的霸主，可可在美洲受欢迎的程度，就很今天大家人手一瓶矿泉水的感觉一样。可可，不仅可做饮料和巧克力糖，还能将可可豆做成饮料，更用以作为交易媒介。
3、茶
茶相信大家很熟悉，对于中国人来说，茶是我们生活中必不可少的，茶乃世界三大饮料之首，自然清新的茶香，延年益寿，可解酒食之毒。
适合长期喝的三种饮料
1、牛奶
牛奶能为我们人体补充钙质，是非常健康的饮料，也是非常适合我们生活长期饮用的。牛奶则是最便宜的补钙食物来源，而且也是吸收率最好的补钙来源。
2、茶
茶不仅可以提神，而且喝茶对人体是没有威胁的，因为茶叶中所含有的营养物质在人体中发挥着积极的作用。现代科学研究发现，经常饮茶，胃癌的发病风险会降低，血糖也会有着惊人的变化。
3、豆浆
黄豆是高蛋白的食物，含有优质蛋白，而且豆浆也不难喝，是中国人比较喜欢的饮料，每天一杯豆浆可以提高免疫力，适合长期饮用。
所以说，我们应该多喝健康的“饮料”，而不是只喝一些不健康的饮料。
