当代女性对自己身材要求越来越好，想穿上好看的衣服，来展现完美身材。臀部的曲线对女人的身材来说很重要，所以有一群女性因为拥有妈妈臀而烦恼，想要摆脱妈妈臀，打造少女臀该怎么办?小编为你解答!
什么是妈妈臀?
听名字就可以知道妈妈臀的意思是指妈妈生娃后臀部变宽变大，皮肤松弛，并且出现下垂现象。如果出现“妈妈臀”，纵然身材还不错，但臀部松弛的样子看上去依然很显老，一点都不美丽。
那么，如何拯救“妈妈臀”呢?“妈妈臀”该怎么减成“少女臀”?
首先，切忌暴饮暴食、过度进补
要做到制定一个规律的饮食计划，适量饮食，切勿过量!很多妈妈产后胯部较大和怀孕期间有很大的关系，暴饮暴食会增加胯部脂肪的积累，会造成臀部脂肪堆积，还会为自己的身体增添很多压力，带来其他的并发症。
其次，产后健身，适当运动
适当运动对产后妈妈来说只有好处，不仅见效快，还能增强体质。可以做一些瑜伽、深蹲、侧抬腿等动作，对摆脱“妈妈臀”有很大的帮助。爬楼梯也是不错选择，爬楼梯简单又经济，可以消耗卡路里。走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。
最后，科学地使用收腹带
目前最受大众认可的恢复办法就是科学地使用收腹带，选择专门针对宝妈的“产后收腹带”，可以辅助你摆脱“妈妈臀”。
改掉形成“妈妈臀”的坏习惯
比如：1、穿太松太紧的衣物。2、跷二郎腿。3、爱穿恨天高。4、爱瘫坐。
想要告别妈妈臀，那就多注意饮食习惯和身体运动，比如日常生活中，可以爬楼梯、散步、健康饮食，养成好习惯，只要坚持下去，离好身材就不远了!
