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女人生理需要注意的三件事


导语 都知道女人有生理期,在这个期间女生是脆弱的,因为身体非常不适,也不能经受难做的事情。女人生理期间还要学会保护自己,如果不好好保护自己,就...

都知道女人有生理期,在这个期间女生是脆弱的,因为身体非常不适,也不能经受难做的事情。女人生理期间还要学会保护自己,如果不好好保护自己,就会带来不适。所以今天我们就给女人普及一下女人生理需要注意的三件事是什么?

女人生理需要注意的三件事

1、不要触碰过多的冷水

生理期的女人一定要注意不能碰冰水,尤其是天气非常冷的时候。很多女人在生理期的时候会肚子疼痛,这个时候最好是不要触碰冷水,让增加自己的疼痛感。在日常的生活中,能够用热水代替的一定使用热水,一定要特别注意,还不能吃冰冷的食物,会让让自己更加的难受。

不仅不能碰冰水,还要格外注意保暖,体寒的女人会感觉全身发汗,还会觉得十分的冷。这个时候要注意保暖,尤其是自己肚子的保暖,。女性可以在生理期的时候使用热毛巾,或者暖宝宝,让自己的肚子好受一点。

2、注意饮食

女人生理期的时候还要注意饮食,尤其是不能吃冰的和辣的,比如冰棒火锅等等,会引起小腹疼痛,严重一点会打乱经期,也就是推迟或者提早来月经。所以一定要多加注意记得控制好自己,还有不要吃芒果、喝咖啡等等。生理期期间也是一个排毒养颜的好过程,可以吃红枣、枸杞等等进行补血的东西,但不是多吃就好,也要适量不然会引起腹痛。

3、注意卫生清洁

生理期间身体很脆弱的,所以一定要注意清洁卫生,不要频繁的洗头洗澡,洗头也记得要及时吹干,不然会引发血液循环不舒畅。最好也不要使用沐浴露和洗发露,会感染或者引发炎症,可以到药店购买专门的清洁液。更不要用浴盆洗澡,更容易感染。注重保暖,勤换卫生巾,最好两小时一换,避免细菌滋生感染。

女人生理需要注意的三件事

因此,女人生理期是非常难受的,各个方面都要注意,也是对自己负责。



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