长胖是从哪个部位开始的
早上套牛仔裤，拉链突然卡住;试穿以前的 T 恤，下摆缩到肚脐上面。长胖就像一场偷袭，等察觉时，身体已经悄悄变了样。可这多出来的肉，到底先藏在哪个部位?
很多人长胖，最先显在肚子上，吃完外卖瘫在沙发追剧，奶茶蛋糕不离手，没几天就发现小肚子鼓起来，弯腰系鞋带都费劲。这是因为腹部脂肪容易堆积，吃饱了不运动，肠胃消化慢，脂肪就一层一层裹在肚子上。时间久了，原本平坦的小腹变成 “游泳圈”，穿衣服再也撑不出利落模样。
脸也是容易 “发福” 的地方，以前棱角分明的下颌线，慢慢变得模糊，双下巴悄悄冒头。吃得多、喝得多，盐分和水分排不出去，脸先跟着肿起来。要是总吃油炸、甜腻的东西，脸上的肉越来越多，连苹果肌都往下垂，看着比实际年龄大好几岁。
还有大腿和臀部，也是长胖的 “重灾区”，久坐不动，臀部肌肉松垮，脂肪趁机钻进来。上下楼梯时，能明显感觉裤子紧紧箍着大腿，蹲下站起都没以前利索。女生穿紧身裤、短裙，腿部线条不再流畅，原本笔直的腿型变得圆滚滚。
手臂同样藏不住变化，以前能轻松挽起袖子，现在手臂肉乎乎的，抬胳膊时还会晃一晃。尤其拜拜肉一出现，穿无袖衣服总觉得尴尬，连举手打招呼都不自在。
长胖不是一天两天的事，身体每个部位的变化都在提醒我们：该调整生活习惯了。管住嘴、迈开腿，才能把悄悄长出来的肉 “赶” 回去，别等全身都圆一圈才后悔。
